C vitamin forrás

C vitamin forrás

Íme pár C vitamint forrás, minél frissebbek annál többet tartalmaznak:

- Alma
- Bodza
- Brokkoli
- Burgonya
- Citrom
- Citrusfélék
- Csipkebogyó
- Gránátalma
- Hagyma
- Káposzta
- Karalábé
- Kelvirág
- Kiwi
- Máj
- Málna
- Narancs
- Paraj
- Paprika
- Paradicsom
- Salátafélék
- Sárgarépa
- Szeder
- Szójabab
- Spárga
- Tofu
- Zöldborsó
- Zöldpaprika
- Zöldségek


A tárolására, felhasználására nagyon ügyelni kell, mert hosszú tárolás során, mélyhűtésben, illetve főzésnél elveszik a C-vitamin NAGY része!
A főzéssel szinte teljesen eltávolítjuk a zöldségek természetes C vitamin tartalmát.

A paprika leszedése után egy nappal akár a felét is elvesztheti, a krumpliból fél év alatt teljesen eltűnhet.

Az alma a természetes vitamin tartalmának 2-3 hónapos tárolás után kb. kétharmad részét elveszíti.

A friss zöldségek többsége majdnem az egész C vitamin tartalmukat elveszítik, ha néhány napon keresztül szobahőmérsékleten tároljuk őket.

Másrészt a szupermarketek plasztikdobozaiban kínált ételek több rovarirtószert, konzerválószert, káros adalékanyagot tartalmaznak, mint hasznos vitamint. Erre nagyon figyeljünk oda vásárláskor, az egészségünk függhet tőle.
Ugyanez igaz a mélyhűtött gyümölcsre, zöldségre, bár kisebb mértékben.

A C-vitamin érzékeny nem csak a főzésre, hőre, de a fényre és a szén-monoxidra is.

Az Aszpirin (Aspirin) többszörösen felgyorsítja a C-vitamin kiürülését a szervezetből, amennyiben Aszpirint szed növelje a C-vitamin bevitelt.

Ezért hasznos egyéb c vitamin forrás után nézni, főleg ha nem teljesen friss és bio tápanyagokból táplálkozik az ember, különben a c vitamin hiánya hosszútávon az egészséget nem mindig szem előtt tartó tömegtermelés miatt igencsak megdöbbentő lehet.



Praktikus megoldás lehet például ha a napi gyümölcsadag mellé teában elkeverünk egy "kis" c vitamin port ebből.:

A legolcsóbb C vitamin!
9 Ft / gramm ! ! !

Körülnéztünk mindenhol, offline és online is.
<<--- Itt (azaz a vitaminkirálynál) a legolcsóbb a c vitamin!
Kattints ide, vagy a képre, majd keress rá konkrétan erre a kinézetű 400 grammos csomagolású c vitaminra!
Pl. úgy, hogy "c vitamin por 400" egyből kijön.

A legtöbb helyen 20-30 HUF / grammnál kezdődnek a
c vitaminok, még ott is ahol amúgy olcsónak számít!
Ne higgye el, nézzen utána és számolja ki az árakat grammra!

VIGYÁZZON: A patikákban és egyes helyeken pofátlanul méregdrágán, akár többszáz forintért is adják a c vitamin grammját ha kiszámoljuk az árakat grammra!

Tudom, hihetetlen, de tényleg így van. Számolja ki mindenhol az árat gramm-ra, ez a lényeg. Még ha elég lenne 60 mg naponta, akkor is eszméletlen nagy pofátlanság ennyi pénzt elkérni szegény egészségre vágyóktól, ha a nagy mennyiségű vitaminokat árusító helyeken 20-30 HUFért is megkaphatjuk grammját.

A fenti készítmény por formája révén nem tartalmazza a tablettákat általában összeragasztó anyagokat. Vízben teljes mértékben feloldódik, így a felszívódás tökéletes.

Kattints ide és keress rá, hogy "c vitamin por 400" és egyből kijön!